料理・レシピ

食べて痩せる料理男子

チャンネル登録者数 33人

コンセプトは「食べて痩せる」です

ダイエットって、
「食べない!」「我慢する!」「つらい!」
って言うマイナスイメージありますよね?

そのイメージを変えたいんです!

ダイエットは我慢することではなく
楽しく食事内容を変えるだけなんですよね

僕も以前はカロリー制限をやっていましたが、
僕には無理でした…

量を減らすのは、心理的につらいんです…

そんな中、
糖質制限に出会って、トータル20kg痩せて
標準体重になりました(*´ー`*)

めちゃくちゃ楽しく食事をしながら
標準体重になったので
今でもずっと続けています

「これにもっと早く出会ってたらなあ」

って思うので、ダイエットで悩むあなたに
伝えたいと思ってます(*´ー`*)

ダイエッには、【我慢】と言う言葉は
必要ありません

「どれだけ食べるのを我慢するか」ではなく
「何を食べるか」が大切です

出来るだけ簡単なステップで
出来るだけシンプルな材料で
低糖質な物を作ります

材料も、どこで買えばいいか
食材の栄養素や良いところの紹介もします
とにかく、皆さんの悩みを解消します

みなさんに、お腹いっぱい食べさせます

大丈夫、誰でも痩せられます

大丈夫よ(*´ー`*)

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無料動画サイトGoody!TV

食べて痩せる料理男子

【自己紹介】
小さい頃からずっとぽっちゃりでした

いろんなダイエットを試しました…

けど、無理でした…

だって続かないんだもん…

食べる事を取られると、心が折れる…

そんな時、一冊の本に出会います

そう、ゆうきゆうさんのマンガです
糖質制限のマンガです

それから、糖質制限をひたすら勉強し
3ヶ月実施したら
人生初の標準体重になりました…

「標準体重」

ずっと会いたかったんです

「標準体重」

この響き…

ていうか、「標準体重」ってさ、
なんか、やだよね…

「頑張って到達した健康的な体重」

ぐらいにしてほしいわ笑笑

あ、自己紹介ですよね

大学の専攻は心理学専攻で
家族や恋愛の心理学が好きです

あと、友達はきつねくんです
動画でたくさん出てきますから
皆さんも仲良くしてくださいね

趣味は、食べる事です笑

食べ放題にめちゃくちゃ行きます

焼肉食べ放題にも良く行きます
お肉と野菜をお腹いっぱい食べます
糖質めちゃくちゃ少なくて栄養たっぷり!

あとは、映画が大好きです
泣ける映画専門です笑

みなさん、泣ける映画で
おすすめがあれば教えてください

人それぞれの好きな映画を聞くと
その人の人柄がなんとなくわかる気がします

あ、話が脱線してきた…

まあ、みなさん
仲良くしてくださいと言うことです(*´ー`*)

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掲載動画一覧

低糖質な濃厚イタリアンプリンをかんたんに作ります。濃厚で口当たりなめらかな食感をお楽しみ下さい Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) あっ!クリームチーズを柔らかくする時に レンジをちょっと使ってるな! 許してね。゚(゚´Д`゚)゚。 これ、全部で糖質9gぐらいなので ココット1つの糖質は たったの2gちょいとかですよ(*´ー`*) iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 【本日のレシピ】 『プリン』 クリームチーズ100g ラカント(糖質ゼロシュガー)20g 卵2個 豆乳200g バニラオイルかバニラエッセンス数滴 『カラメル』 ラカント(糖質ゼロシュガー)20g ゼラチンちょっと インスタントコーヒーちょっと 水20g 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q #イタリアンプリン #低糖質プリン #プリンかんたん 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

【全部食べても糖質たったの2g】プルプルの台湾カステラを小麦粉使わずに超低糖質で作ります 【本日のレシピ】 卵2個 何かしらの油10g ラカント(糖質ゼロシュガー)20g 豆乳30g(牛乳でも) 豆乳おからパウダー15g (通常のおからパウダーなら12gね) バニラオイルかエッセンスあれば数滴 iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q #台湾カステラ #低糖質カステラ #低糖質スイーツ 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

【一粒糖質たったの0.4g】サクホロのスノーボールクッキーをかんたんに作ります。低糖質クッキー 【本日のレシピ】 バター30g ラカント20g (糖質ゼロシュガー) 豆乳おからパウダー20g (普通のおからパウダーなら16g) アーモンドプードル30g iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q #低糖質クッキー #簡単クッキー #スノーボールクッキー 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

【超低糖質】フレンチトーストより簡単!3種類の食感の低糖質パンプティングをかんたんに作ります。カリッとふわっとトロっと🌸 最後の30秒に何か出てきます… 画面の左上をよーく見てね🌸 動画内の赤いインクのお話しは ホストのローランドさんの言葉です とても素敵な考え方ですよね🌸 【本日のレシピ】 卵一個 ラカント15g (糖質ゼロシュガー) 豆乳100g (牛乳でもOK) iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q #プリン #フレンチトースト #低糖質ダイエット

一切れ糖質たったの0.7gのクリスマスケーキをレンジで3分で作ります。ダイエット中のあなたに安心して食べさせます。 【本日のレシピ】 クリームチーズ20g ラカント20g (糖質ゼロシュガー) 卵1個 豆乳おからパウダー15g (通常のおからパウダーなら12g) ベーキングパウダー4g 水50g 生クリーム80g ラカント15g 「糖質ゼロシュガー) iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q #クリマスケーキ #低糖質ケーキ #ダイエットケーキ

DAISOやSeriaで売っているおかず用シリコンカップで簡単にシュークリームを作ります。卵1個で10個も作れます。(小麦粉使いません) 【注】シリコンカップは、オーブントースターは溶けるのでオーブントースターで焼かないでくださいね 【本日のレシピ】  生クリーム15g きな粉3g 卵1個 カスタードや生クリームの トッピングはセンスで😊 iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be #低糖質 #低糖質スイーツ #糖質制限 #シュークリーム

簡単にズボラにダブルショコラチョコレートを作ります。外はカリッと中はしっとりです。 【本日のレシピ】 チョコレート効果一箱(60g) 生クリーム45g ラカント大さじ1杯を2回 iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ #バレンタインチョコレート #低糖質チョコレート #低糖質バレンタイン 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

ペットボトルまるごとレンジで1分で糖質ゼロのクラッシュゼリーを簡単に作ります。かんたんコーヒーゼリー iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 【本日のレシピ】 500mlのコーヒーペットボトル ゼラチン10g(7.5gとかの柔らかめでもOK) クックゼラチンを使われる方が多いかな? それなら、1袋5gなので、1袋と半分の7.5gでも作れます。その時はクラッシュゼリーとして飲み物寄りになるけど美味しいですよ☺️ あ、最後、ゼリーがペットボトルに くっついて取れないでしょ? それね、常温で少し置いといたら スルスルって取れるよ。 ゼリーは20℃以上で柔らかくなるからね。 【糖質ゼロシロップはこちら】 糖質ゼロのパンケーキシロップ! 最安値で賢く買う方法教えます! https://youtu.be/FozT3YneFyc iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be #ペットボトルコーヒーゼリー #コーヒーゼリー #低糖質ゼリー

卵とクリームチーズでふわっふわスフレチーズケーキを作ります。失敗しないようにポイントを簡単に動画にしています。小麦粉不使用でグルテンフリー #チーズケーキ#スフレチーズケーキ#スフレパンケーキ iHerb割引コード AIW9192(5%割引になります) (僕の紹介コードですご自由に) 【本日のレシピ】 クリームチーズ200g 卵2個 ラカント大さじ3杯 (動画内で生クリームとテロップありますが生クリームは使用しません。すいませんテロップ間違いです) 今回のポイントは、 【注】ケーキの型はダイソーの12センチ(小さい方)使ってます ①クリームチーズを完全に滑らかになるまで、レンジで10秒づつ様子見て混ぜる事(卵入れる前に必ずダマを無くす) ②クッキングシートを型より少し高めに切る事 ③湯煎焼きです!バットにお湯を張って焼いて下さい!普通に焼くだけならしぼみます… ④焼けてから30分はオーブンの中でそのまま冷ます(すぐ出すとしぼみます) ⑤高さが出るから、底まで焼けたかどうかしっかり確認してください。焼けてない場合は、追加で焼きますが、焦げそうなら追加で焼くとき、アルミホイルをかぶせて焼いてもいいですね。 ⑥焼き立ては、とっても高さがあります。オーブンの中で30分冷やすと、少し高さが落ちつきます。そのあと、冷蔵庫で3時間以上冷やすと、焼き立ての時に比べると3分の2ぐらいにしっとりと落ち着きますので、それぐらいならしぼんだとは言わないので安心してくださいね(*´ー`*) ポイントを押さえて作るときちんとふわっふわになりますのでやってみてね(*´ー`*) 【ラカントとは】 ラカントは天然の甘味料で、糖質ゼロです。人口甘味料ではないので安心です。 スーパーとか、イオンとか、普通に売ってます(*´ー`*)無ければAmazonで売ってます。 代用するなら、普通の砂糖でも同じ量でいけますが糖質めっちゃ高くなります💦 よく売ってる物なら、パルスイートとかでもいいですが、パルスイートは人工甘味料入ってます… 【補足】 Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)ごめんなさい!3:49のテロップで、最大のポイントのテロップで生クリームとありますが、クリームチーズの間違いです!生クリームは使いません!ごめんなさい!テロップ間違いです 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

iHerbなら糖質ゼロシロップが楽天の半額以下で買えます。さらに送料無料と5%安く買いましょう。僕がいつも買ってる物もご紹介します。 ①まずはiHerbのアプリを    ダウンロードします ②40ドル(約4400円)買うと送料無料に  なるので、送料無料を目指しましょう ③購入画面でプロモコードの所に   AIW9192と入力すると   毎回5%割引になります  (僕の紹介コードですご自由に) 【日本語にするやり方】 最初は英語表記ですけど、 日本語表記にするには、 右下の人のマークを押して Language /Currency と言うところを押して、 countryをJP-日本にして CurrencyをJPY(¥)にすると 日本語表記と日本円になりますよ😊 【コメントお待ちしています】 みなさんのオススメも コメント欄で 教えてくださると 見てくださってるみなさんが とても参考になりますので よろしくお願いします(*´ー`*) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか使わずに、 超低糖質だけど、「美味しい!」と思える まで出来たものをアップします(*´ー`*) 出来るだけシンプルに 出来るだけ簡単に と言うことを考えています 食材に関してもどこで買えるかなども お伝えします😊 みなさんに寄り添って考えています。 楽しく食事が出来たらいいですね。 ダイエットは我慢する事では無いです。 あ、バックに流れてる音楽は、 あえて、ノリノリの音楽にしています。 ダイエットのマイナスイメージを変えて 食事を楽しく、ノリノリでやりたいので… ご理解していただいて、 音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️ #iHerb #糖質ゼロシロップ #iHerbお得 【使用音源】 フリーBGM「Brave」/作(編)曲 : 風人 作曲者プレイリスト - https://www.youtube.com/playlist?list... 音源リンク https://m.youtube.com/watch?v=Q1noSrhv8Qw&feature=youtu.be

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