1500歩歩ける【室内ウォーキング】楽しくおうちで有酸素運動／ジャンプなし！スクワットなし！狭いスペースでOK！

楽しくおうちで室内ウォーキング！雨の日や暑い日、寒い日はおうちで手軽に運動しちゃいましょう♪初めての方・高齢者の方も安心、ジャンプなし、スクワットもなしだから膝に優しい内容です。省スペースでも大丈夫！横に一歩踏み出す幅があればOK👍
約1500歩歩けますよ👣✨１秒で２歩歩ける速さの音楽を使っています。腕をしっかり振って歩けるテンポ🎶しっかり動いて脂肪を燃やしましょう🔥
是非お試し下さい＾＾

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 12min
　- BPM : 120
　- 歩数 : 1440 steps

⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

📱 𝐒𝐍𝐒
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