【エアロビクス中上級】リズムに乗って楽しもう🎶中級者向けコリオで脂肪燃焼

この動画は、中級から上級者の方向けのエアロビクスです。音楽に合わせてコリオを楽しみながら全身の筋肉をバランスよく鍛え、脂肪を燃やしましょう！難易度のあるステップが入ります、エアロビクスのスキルをさらに高めたい方にもオススメ。ぜひチャレンジしてみて下さい♡

【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が少し含まれています)
　- 強度★★☆
　- 難度★★☆
　- Time : 15min
　- 消費カロリー : 約115kcal
　- BPM : 136
　- 完成形 : 32カウントシンメトリー、１ブロック

⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑りにくい環境で行いましょう
　▸ 水分を適切に摂取しましょう
　▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。