フィットネス
【下腹＆お腹痩せ】リズムにのって楽しくお腹の脂肪燃焼！有酸素ダンスでダイエット
この動画は、お腹周りの脂肪を燃やす有酸素運動です。テンポの良い音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、ウエストを引き締めましょう。初心者でも安心して取り組める簡単なステップからスタートし、徐々に負荷を上げていくので、自分のペースで進められますよ✨
（※間に水分補給の休憩を１回挟みます）
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 21min
- BPM : 120
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑りにくい環境で行いましょう
▸ 水分を適切に摂取しましょう
▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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・1年前
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