フィットネス

【エアロビクス初級】マネするだけで簡単ダイエット!/自宅で楽しい有酸素運動

初心者向けエアロビクス動画です。様々なステップの組み合わせで、全身くまなく動かせますよ🔥 脂肪を燃やしたい方、ジャンプなしで運動したい方、お腹痩せしたい方にもオススメ♪是非お試し下さい👍

【強度★☆☆ / 難度★☆☆】
 - ローインパクト(ジャンプなし)
 - Time : 14min
 - 消費カロリー : 約107kcal
 - BPM : 125


⚠️注意事項
 ▸ 体調の良い時に行いましょう
 ▸ 滑らない環境で行いましょう
 ▸ 水分補給も忘れずに
 ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

📱 𝐒𝐍𝐒
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32回視聴
1年前

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https://goody-tv.online/series_movie/play/24/16/
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