フィットネス

楽しいぞ!!【エアロビクス中級】自宅でできる脂肪燃焼/中上級者さん集まれ~♪

中上級者向けエアロビクス動画です。アップテンポな曲に合わせて次々とステップを変えていきますよ。テンション上がる事間違えなし✨
完成コンビネーションは正面を向いている時間がほとんどなくなります、方向転換、頑張りましょう!強度も上がりますので燃えたい時にオススメ🔥是非、お試し下さい^^

【強度★★☆ / 難度★★☆】
 - ハイ&ロー(弾む動作が含まれています)
 - Time : 17min
 - 消費カロリー : 約130kcal
 - BPM : 140
 - 完成形 : 32カウントシンメトリー、1ブロック

⚠️注意事項
 ▸ 体調の良い時に行いましょう
 ▸ 滑らない環境で行いましょう
 ▸ 水分補給も忘れずに
 ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

📱 𝐒𝐍𝐒
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 ▸ Instagram:@cardio__workout

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11回視聴
1年前

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https://goody-tv.online/series_movie/play/25/6/
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