【やさしいラジオ体操】おうちでできる朝の体操で健康的な毎日を！

ラジオ体操を体にやさしくアレンジした３分間の体操です。膝や腰に負担をかけないように、ゆっくりとした、やさしい動きを中心にしています。高齢者の方や、静かに運動したい方にピッタリの体操です✨
朝の目覚めに、または気分転換に、是非試してみてください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 3min

⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

📱 𝐒𝐍𝐒
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