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Goody！TV限定動画

カーディオワークアウト / Cardio Workout

全 3 動画

04:50

【肩こりを予防する】４分間のエアロビクスで楽しく肩をスッキリさせよう！

毎日４分！隙間時間に肩をほぐして、肩コリを予防しましょう！アップテンポな曲に合わせて楽しく動けるエアロビクスです。肩回りの様々な筋肉を使うことができる１本です、シンプルだから初心者の方でも安心して実践可。是非お試しを♪ ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 🎵音楽情報　DOVA-SYNDROME 　Blossom! 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

カーディオワークアウト / Cardio Workout カーディオワークアウト / Cardio Workout

06:38

【腰痛を予防する】短時間で腰痛予防の筋肉を使う！エアロビクスで楽しくエクササイズ

毎日６分！隙間時間に腰をほぐして、腰痛を予防しましょう！腰回りの筋肉をたっぷり使えるエアロビクス動画です。腰の筋肉を柔軟性を高め血行を整えます。また硬くなりやすい腿裏も柔らかくできますよ！（←ここが硬いと腰痛になりやすいんです。）シンプルだから初心者の方でも安心して実践できます。是非お試しを♪ ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 🎵音楽情報　DOVA-SYNDROME 　Dream Fantasy 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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06:31

【足のむくみを防ぐ】エアロビクスで足がスッキリ！短時間でむくみを解消しよう

毎日６分！隙間時間に足を動かして、むくみを予防しましょう！エアロビクスは足のむくみ対策にもってこいのエクササイズ！足のあらゆる筋肉をたくさん使って足をスッキリさせましょう。特にふくらはぎの筋肉を使う事はむくみを予防するのに効果的！動画内でしっかり使えますよ＾＾シンプルだから初心者の方でも安心して実践できます。是非お試しを♪ ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 🎵音楽情報　Epidemic Sound 　 Siine feat. Danny Shea - Better Came Along 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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