フィットネス

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

チャンネル登録者数 4人

笑顔の先生・表情筋トレーナーのはづきです☺️
こちらのチャンネルでは自分でできる顔悩みの改善方法として表情筋トレーニングをご紹介していきます✨

・顔のむくみ、たるみ
・ほうれい線
・二重アゴ
・目の下のたるみ、くま
・マリオネットライン
・笑顔がぎこちない
などなど

お顔のお悩みを表情筋トレーニングで改善しませんか？
いつでもどこでもできるお顔のセルフケア、ぜひ一緒に始めましょう♡

澤田葉月

掲載動画一覧

07:57

【顔ヨガ】目の下のたるみ・むくみ・目のクマ解消！応用編

今回は「目の下のたるみ・クマ予防解消」ということで、以前紹介したこちらの動画の応用編を公開しました！ https://youtu.be/GdmeEvR1-T0 応用編と書いてある通り、なかなか難しいポーズになるので今までご紹介するかどうかを迷っておりましたが、ぜひチャレンジしていただけると幸いです✨ 【難易度★★★★☆】また、顔ヨガの効果を高める重要な５つのポイントをご紹介しています。こちらも合わせてご確認ください＾＾ ◎顔ヨガNGチェックポイント５つ https://youtu.be/SxRRvTs_INw ▼そのほかの人気動画はこちらから ◎3分顔ヨガ動画 https://youtu.be/f9FTf1KSrXM　　 ◎5分顔ヨガ動画 https://youtu.be/CianO5JkWtc　　 ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★Youtubeよりももっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

05:27

【3分】ママのための顔ヨガ特集　ほうれい線・美肌・目のクマ改善

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！今回は「ママのための顔ヨガ」ということで、抱っこしながらでもできる顔ヨガポーズを集めてみました＾＾簡単な順番で８つのポーズを行なっています。一気に全部を行うと3分くらいなのですが、個別で行なってもらっても大丈夫です✨ もちろんママ以外の方も、手を使わずにできるものばかりなので動画を見ながら行なっていただけたらと思います☺️ （ポーズによっては手を使って行う方がやりやすいものもあります。ぜひたくさん練習してみてくださいね＾＾） ▼そのほかの人気動画はこちらから ◎3分顔ヨガ動画 https://youtu.be/f9FTf1KSrXM　　 ◎5分顔ヨガ動画 https://youtu.be/CianO5JkWtc　　 ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★Youtubeよりももっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

10:51

【顔ヨガ】NG習慣５選　顔ヨガ効果を高めるポイント

笑顔の先生、表情筋トレーナーにこはぴチャンネルのはづきです！今回は「顔ヨガ効果アップチェックポイント５つ」ということで、顔ヨガする上で抑えていただきたいポイントを５つまとめました！同じ5分の時間をかけて顔ヨガをしていたとしても、この５つのポイントを抑えていないと効果が半減または逆効果になっている可能性も！？ぜひご自身を振り返りながらチェックしてみてくださいね☺️！ ▼そのほかの人気動画はこちらから ◎3分顔ヨガ動画 https://youtu.be/f9FTf1KSrXM　　 ◎5分顔ヨガ動画 https://youtu.be/CianO5JkWtc　　 ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★Youtubeよりももっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

03:24

【簡単2分】ほうれい線・マリオネットライン改善

笑顔の先生、表情筋トレーナーにこはぴチャンネルのはづきです！今回は「マリオネットライン・ほうれい線」にアプローチした顔ヨガのご紹介です＾＾マスクをつけることによって口周りのたるみやシワが気になるというお声を多数いただいております。そんな方必見の顔ヨガです✨ たった2分間ですがかなり頬に効きますよ☺️ ぜひこちらの顔ヨガをまずは１週間続けてみてくださいね☺️✨ 【難易度★★☆☆☆】 (また、こちらのサムネイルのbefore afterの写真は、マンツーマンレッスンをご受講くださっている生徒様より使用の許可をいただいております。ご協力ありがとうございます😌✨) ▼そのほかの人気動画はこちらから ◎3分顔ヨガ動画 https://youtu.be/f9FTf1KSrXM　　 ◎5分顔ヨガ動画 https://youtu.be/CianO5JkWtc　　 ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★Youtubeよりももっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

15:45

【毎日5分】まぶたのたるみ・むくみ改善の顔ヨガ

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！今回のテーマは「目元ぱっちり・まぶたのむくみ・たるみ改善」！！前半と後半で構成しました！前半：上瞼のたるみ改善ポーズを解説後半：目元集中顔トレ４選！「毎日動画を見ながらやってます！」というお声をたくさんいただいたので、前半は解説、後半は一緒に動画を見ながら顔トレできるようにしました！はじめて見る方は最初からご覧ください♡ ▼この動画はこんな人におすすめ！ ☑︎目を大きくしたい！ ☑︎まぶたのたるみが気になる ☑︎目元がむくんでいることが多い ☑︎夕方になるとまぶたがさがってくる ☑︎普段からまゆげが上がりやすく、おでこにしわが入りやすい ▼目次 0:00 挨拶これからのにこはぴチャンネルについて 1:00 今回の動画説明 1:47 お顔チェックのポイント 2:20 前半ポーズ① 4:40 前半ポーズ② 8:28 後半：毎日目元ケア４選！ 14:34 Afterお顔チェック ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★より詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

03:58

【寝る前３分】眠りやすくなる・睡眠の質を高める顔ヨガ習慣

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！お久しぶりの更新となりました。今月から復活していきます＾＾今回の動画は、「寝る前３分のおやすみ顔ヨガ」です。基本的に、顔ヨガは寝る直前に行うと目が覚めてしまうのでおすすめしておりません。ですが今回は副交感神経のスイッチをオンにして眠りやすくなる、眠りの質を高める顔ヨガシークエンスを行います。いつもよりゆったりとした呼吸を意識しながら一緒に行ってみましょう☺️ 【難易度★☆☆☆☆】 ▼そのほかの人気動画はこちらから ◎3分顔ヨガ動画 https://youtu.be/f9FTf1KSrXM　　 ◎5分顔ヨガ動画 https://youtu.be/CianO5JkWtc　　 ▼顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは？顔ヨガは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔ヨガ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生表情筋トレーナー澤田はづき uiYOGA素材美引き上げメソッド・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ★より詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは受付しておりません。最新レッスンのご案内・お問い合わせはこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

03:27

【毎日1分】即効性あり！顔のリフトアップ！顔ヨガ

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！今回の動画のテーマは「リフトアップ」です✨ 毎日1分で顔の左右差を改善し、顔全体をリフトアップする顔ヨガ（顔トレ）のポーズをご紹介します！ ▼顔トレ（フェイストレーニング）とは？顔トレは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔トレ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生・表情筋トレーナー澤田はづき・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能マンツーマンのプライベートレッスンは現在満席です🈵キャンセルのご案内はLINE公式から https://lin.ee/Bm0RlZW ・もっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【Instagram】（毎日更新！） https://www.instagram.com/nicohapi/

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

03:50

【整形・手術なし】ガミースマイル・笑顔改善♡

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！今回の動画のテーマは「ガミースマイル」です✨ ガミースマイルはその方々の歯の状態や骨格などによって手術や整形が必要な方もいらっしゃいますが、実は笑い方で改善するケースもあります☺️ (サムネイルは生徒様にご掲載のご協力をいただきました！) ガミースマイルにお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね！ ▼顔トレ（フェイストレーニング）とは？顔トレは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔トレ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。） ------------------------------------------------ 笑顔の先生♡uiYOGA顔トレ講師澤田はづき・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能マンツーマンのプライベートレッスンは現在満席です🈵キャンセルのご案内はLINE公式から https://lin.ee/Bm0RlZW ・もっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【Instagram】（毎日更新！） https://www.instagram.com/nicohapi/

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

12:57

【完全保存版】1日9分！厳選顔トレで小顔になろう

笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！こちらの動画は厳選顔トレ７選✨ということで毎日のセルフケアとして動画を流しながら10分以内でできる内容を撮影しました！ぜひ今日から毎日続けてみてくださいね✨ ▼目次 0:00 あいさつ 1:00 Beforeのお顔チェック 2:03 スタート★ゆるめるケア 2:38 ①むくみ解消　 3:34 ②リフトアップ 4:57 ③ほうれい線改善・ぷるるんリップ 6:05 ④ほうれい線予防改善・口周りスッキリ 7:25 ⑤まぶたのたるみ改善・目ぱっちり 9:47 ⑥あごのたるみ・二重アゴ予防改善 10:49 ⑦目の下のくま・たるみ改善 11:45 承認タイム✨ ▼顔トレ（フェイストレーニング）とは？顔トレは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨ （※顔トレ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。お顔と身体のプロがマンツーマンレッスンでしっかりご提案いたします✨） ------------------------------------------------ 笑顔の先生 uiYOGA顔トレ講師澤田はづき・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法・お悩みに合わせた完全オーダーメイドの素材美引き上げプログラム（オンラインプライベートレッスン）・全国・海外からオンラインで受講可能 ※マンツーマンのプライベートレッスンは現在満席です🈵 ・もっと詳しく、効果的なケアが学べる顔トレ・セルフケア動画講座も販売中✨ https://shop.uiyoga.net/　 ------------------------------------------------ 【顔トレ・セルフケア動画講座ショップページ】 https://shop.uiyoga.net/ 【Instagram】（毎日更新！） https://www.instagram.com/nicohapi_hazuki/ 【LINE公式】（最新情報はこちらから）現在新規体験レッスンは満席ですレッスンのお問い合わせ・ご案内はこちらから https://lin.ee/Bm0RlZW

【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル【顔のお悩み改善】にこはぴチャンネル

コミュニティ

コメント

ログインしてください。

##__posterName__##

##__posterComment__##

##__replyPosterName__##

##__replyPosterComment__##