自己肯定感をつくる６つの要素とは【自尊心】

誰もがみんな前向きでポジティブなんてことはないですよね。

・理想はあってもそれを実現できる思える自信が無い
・気づいたらすぐネガティブになっていて、その連鎖から抜け出せない
・自己啓発系の本を読んだりしても効果は一時的

という方も多いのではないでしょうか。

前向きでポジティブになれればどんなに良いことかと。

ポジティブな性格というのは先天的なものではなく、
後天的に育てていくことができます。

その鍵が、今日の動画で詳しく解説をしていく「自己肯定感」です。

この自己肯定感という言葉について知っている、という方も多いと思いますが、
自己肯定感についてちゃんと説明はできますか？

実は、自信を持とうとか、前向きになろうとか、ポジティブになろうとか、
言葉ではいうものの、つまりそれがどういうことなのかということを理解していないがために、

かえって、「ポジティブにならなきゃ！」と、焦りの感情を生み出してしまっています。

まずは、ポジティブで前向きな体質になるための鍵である「自己肯定感」について理解する必要があります。

参考文献：
中島 輝 (2019) 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書 SBクリエイティブ
大嶋 信頼 (2018) 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 PHP研究所
藤井 英雄 (2018) マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本 廣済堂出版