【家でできる】最短10分！バレーボールに必要な筋肉を鍛えよう！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！
2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐
バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍
私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️
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▼本日の内容▼
【家でできる・最短10分！バレーボールに必要な筋肉を鍛えよう！】です！

今までの練習で鍛えた筋肉を落とさないために
年末年始などの休み期間に家で行えるトレーニングを紹介しています✨
1回約10分でバレーに必要な全身の筋肉が鍛えられるので
ぜひ週2〜3回のペースで行ってみてください‼️
私たちもせっかくついた筋肉を落とさないように
トレーニングも頑張りますので
皆さんも一緒に頑張りましょう💪
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#バレーボール　#ハイキュー　＃トレーニング