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ノウハウ

変わりたいのに変われない理由。習慣を変える３つの方法とは

【この動画のポイント】
・悪い習慣から抜け出しにくい理由が分かる
・悪い習慣から抜け出す方法のポイントが分かる！
・今日から良い習慣へと切り替えていくモチベーションになる！

この動画では、「悪い習慣を変えて、好ましい習慣の力を手に入れうる方法」ついて、ご紹介しています。

• 辞めたい事があるけれど、辞められないでいる
• 自分を変えたいけれど、足を引っ張る自分もいる
• 一体どうすれば、好ましい習慣を身につけることが出来るのか分からない

このような悩みを抱えている方は是非ご覧ください。

動画では、習慣を変える事がなぜ難しいのかという理由を3つ紹介し、それを踏まえた上で、
悪い習慣を断ち切り、新しい習慣を作っていく方法を科学的な見地から解説しています。

参考文献：
古川 武士 (2013) 「やめる」習慣 日本実業出版社
三浦将 (2015) 自分を変える習慣力 クロスメディア・パブリッシング（インプレス）

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2年前
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