戻る 無料動画TOP フィットネス カーディオ ワークアウ... 短時間ダイエットダンス 短時間ダイエットダンス 短時間ダイエットダンス カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 全 15 動画 05:31 ５分耐久【燃焼ダンス】全力で踊って痩せよう🔥短時間の運動で隙間時間を有効活用 自宅で出来る短時間のエクササイズ🔥 ダイエットダンスで楽しく脂肪を燃やしましょう💃 ━━【この動画の解説】━━━ 強度 ★★☆ 難易度 ★★☆ 🏃♀️弾む動作が含まれています。 動作は単純ですが、ハイスピードです。 速い音楽はテンション上がる↑❤️って方にはオススメです。 振り付けは覚えなくても進められる様に構成しました。ダンスは初心者だけど体力ある！という方にも是非チャレンジして頂きたいです😊 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 365回視聴・2年前 気になる 03:51 【３分ダイエット】初心者でもカッコよく踊れる！【エアロビクスダンス／短時間で脂肪燃焼】 隙間時間を有効活用！初心者の方でも楽しくカッコよく踊れる短時間ダイエットダンスです🔥 音楽に合わせてダイナミックに踊ってみよう👍 ━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 強度 ★☆☆ 難易度 ★☆☆ ▸弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。 ━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━ ▸ 体調の良い時に行いましょう。 ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ▸ 滑らない環境で行いましょう。 ▸ 水分補給も忘れずに。 ━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━ From artlist ▸Rock this joint カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 368回視聴・1年前 気になる 06:28 下腹がみるみる凹む【腹筋ダンス】ぽっこりお腹を解消／腸腰筋エクササイズ 下っ腹を引き締めたい時にオススメの動画です。動きは簡単！腸腰筋を鍛えて下腹部に効かせましょう。膝を上げる動作で収縮できる筋肉の為、ヒザを上げが多いです。キツイ時は休憩しながら行ってみましょう😊 強度 ★☆☆ 難易度 ★☆☆ 🚶♀️弾む動作は含まれておりません。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【MUSIC🎵 】━━━ Song: Distrion & Alex Skrindo - Lightning [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/dM2hrLwdaoU Download/Stream: http://ncs.io/LightningYO カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 592回視聴・1年前 気になる 08:08 高齢者向けエアロビクス【簡単リズム体操／お家で気軽に運動しよう！】 シニア向けエアロビクス動画です。ゆっくりした動作で全身運動しましょう！ 初めての方は一度見るだけでの再生をオススメ致します。大丈夫そうでしたら是非お試しください✨ご自身のペースで運動しましょう！ ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 872回視聴・1年前 気になる 03:19 マネするだけ!!【毎日３分！ダイエットダンスで楽しく痩せる／初心者大歓迎♪一緒に踊ろう】 ダイエット中の隙間時間にオススメ、３分だから毎日でもできる！運動不足の解消やストレス発散・健康維持にお役立て下さい♪お時間のある方は他のエクササイズと組み合わせてもいいですね＾＾サクッと燃焼ー🔥 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Different Heaven - Nekozilla [NCS Release] ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 712回視聴・1年前 気になる 03:28 マネするだけ!!【毎日３分ダイエット／短時間の痩せるダンスで脂肪を燃やそう】 ダイエット中の隙間時間にオススメ、３分だから毎日でもできる！簡単なステップの組み合わせで初心者でも安心して実践できますよ♪運動不足の解消やストレス発散・健康維持にお役立て下さい♪サクッと燃焼ー🔥 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Elektronomia - Sky High [NCS Release] ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 397回視聴・1年前 気になる 03:58 後ろ姿だからマネしやすい!!【毎日３分ダイエット／短時間の痩せるダンスで脂肪を燃やそう】 短時間で脂肪が燃えるダンスワークアウト動画です🔥アップテンポな曲に合わせて、テンション上げて踊りましょう💃✨ダイエット中の隙間時間にオススメ！是非お試し下さい♪ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Electro-Light - Throwback [NCS Release] ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 171回視聴・1年前 気になる 03:38 後ろ姿だからマネしやすい!!【毎日３分ダイエット／短時間の痩せるダンス】 痩せたい時の隙間時間にオススメ！短時間のダイエットダンスです🔥音楽に合わせて力強く踊りましょう🎵初心者でも実践できる内容です、是非お試し下さい＾＾ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - ハイ＆ロー(弾む動作が少し含まれています) - Time : 3min - MUSIC : NIVIRO - The Labyrinth [NCS Release] ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 155回視聴・1年前 気になる 03:30 【室内で歩く】ダイエットダンス！３分間の痩せるダンスで脂肪燃焼 ダイエット中の隙間時間にオススメ、短時間だから気楽にチャレンジできる３分間のダイエットダンスです。簡単なので初心者でも大丈夫！是非お試し下さい👍 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - 消費カロリー : 約130kcal - MUSIC : Nostalgia by Tobu ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 193回視聴・1年前 気になる 03:06 脂肪が燃える!!【ダイエットダンス💃初心者でも楽しい室内運動】 ダイエット中の隙間時間にオススメ、短時間だから気楽にチャレンジできる３分間のダイエットダンスです。簡単なので初心者でも大丈夫！是非お試し下さい👍🔥 👍 【強度★★☆ ／ 難度★☆☆】 - ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) - Time : 3min - MUSIC : Ikson - Heaven ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 156回視聴・1年前 気になる 02:56 【3分】たった１回で背中が燃える／背中が痩せるダンスワークアウト 背中痩せしたい時はコレ！短時間だから全力で動いてみよう、１回で背中が熱くなれるハズ🔥肩コリや背中の疲れ防止にも効果的👍あらゆる腕の動作で背中にアプローチをかけますよ＾＾是非お試し下さい♪ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Syn Cole - Feel Good [NCS Release]https://www.youtube.com/watch?v=q1ULJ92aldE ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 47回視聴・1年前 気になる 03:35 【下腹痩せ】３分でお腹を引き締める！エアロビクスダンスで贅肉燃焼 ぽっこりお腹を解消する、３分間のダイエットダンスです。立ちながらできる腹筋運動でお腹の脂肪を燃やしましょう🔥 下腹痩せしたい方、くびれを作りたい方にオススメです、是非お試し下さい♡ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Jim Yosef - Speed [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=lP6mK2-nLIk ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 83回視聴・1年前 気になる 03:19 【腕痩せダンス】即効二の腕スッキリ！肩凝りも予防できるエアロビクスダンス 二の腕を引き締めたい方にオススメのダンスワークアウトです🔥腕全体に効かせながら全身を燃やしましょう。肩凝り予防にも◎前後に簡単な腕ストレッチ付き♪バランスよく腕をトレーニングできる１本です👍是非お試し下さい♡ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - MUSIC : Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]https://www.youtube.com/watch?v=iaKgF1Vf5bQ ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 37回視聴・1年前 気になる 03:20 【毎日3分】楽しくお尻を引き上げる！脚痩せも叶うエアロビクスダンス お尻が上がるダイエットダンスです🔥楽しく踊って下半身をスッキリさせよう✨アップテンポな曲が好きな方にもオススメ🎶是非お試し下さい＾＾ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 3min - 消費カロリー : 約130kcal - MUSIC : ElementD - Giving In (feat. Mees Van Den Berg) [NCS Release] ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 53回視聴・1年前 気になる 05:27 【きつくない】毎日５分／ぽっこりお腹も便秘も解消！お腹痩せしたい人の簡単な体操 お腹痩せと便秘解消に効果のある５分間の体操です。立ったままできるから準備も不要👍思い立ったらサクッとやれる短時間、隙間時間にできちゃいますよ⌚皆様の健康に是非お役立て下さい♡ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 - ローインパクト（ジャンプなし） - Time : 5min - MUSIC : TheFatRat - Jackpot ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter：@cardio_workout ▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 20回視聴・1年前 気になる もっと見る 無料動画TOP フィットネス カーディオ ワークアウ... 短時間ダイエットダンス 短時間ダイエットダンス
