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スポーツ

【バスケ】自分たちでチーム作りしやすい戦術と練習方法紹介！② オススメの戦術に動きを加えてみよう！

ご視聴いただき本当にありがとうございます！！

夏休み特別企画の第三弾！！
今回は今まで見てきた動画のものに対してさらに動きを加えていきます！

大切なのは共通認識
それを今回はカッティングとしていきました！
カッティングによりできたスペースに1対1を仕掛けた時の周りの選手の動きまでこのPART3で見ていっています！！

基本的な動きを理解しておけば
例外となるような状況でもすんなりと適応できていきますので
夏の間に身につけてしまいましょう！！

そしてそれを実現させるための簡単な練習方法も紹介しています！
最初は2人から始めて
3人
4人
5人
と徐々に人を増やしてみんなで話しながら調整して行ってみましょう！！

何かわからないことがあればコメントでお気軽に質問していただければお答えしています！！

一緒に夏の間にさらにバスケが楽しくなるように練習していきましょう！

44回視聴

・

2年前

バスケの動画スクール「kuriちゃんねる」

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【バスケ練習】色々なドリブルを混ぜながら練習にチャレンジしてみよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！様々なドリブルの種類をいろいろなドリブルと混ぜながら連続でチャレンジできる動画を作ってみました！！最初のほうは難しく感じるかもしれませんがぜひ続けて練習して自分のものにして楽しくバスケをしていきましょう！！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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10:03

【バスケ練習】両手を同じようにうまくドリブルやボールがコントロールできるようになる練習を一緒にしよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！バスケットボールは右手も左手も同じようにうまくドリブルをすることができるようになるとかなり実践でもお得なことが増えてきます！！しかしどうしても苦手なほうや得意な方ができてしまうので今回の動画を見ながら一緒に練習していただけると苦手を克服する手助けとなってさらにバスケが楽しくなるための基礎ハンドリング・ドリブル能力がついていきます！！一回だけというより続けて行うと効果がでてくると思いますので一緒に頑張っていきましょう！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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10:12

【バスケ練習】少し難しめのドリブル練習を動画みながら一緒にチャレンジしよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！少し難しいかな？と思うものを中心にメニューを組んでみました！！特にドリブルチェンジを連続でしていくものを多く選んでおります！！後半の練習では低いドリブルもできようになって欲しいという想いもあり低いドリブルのメニューを最後にいくつかいれてあります！！最初難しくてできないものもあると思いますがミスをしてもどんどんチャレンジをして一緒に練習していただけたら嬉しいです！！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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10:11

【バスケ練習】初心者に取り組んで欲しいキャッチと基礎ドリブル練習を動画みながら一緒に練習しよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！今回は特にバスケはじめたての人やこれからバスケットをはじめようかなと思っている人に是非とも行ってほしいものでキャッチの能力向上やボールに慣れるためそして本当に基礎の基礎のドリブル練習を含んだ練習メニューとなっています！！一緒に練習していただけたら嬉しいです！！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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【バスケ練習】ボールコントロールに向上に適した練習メニューの挑戦してみよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！初級から中級者に向けての練習メニューになりますが少し難し目のものもありますので失敗、できないことは全然機にする必要ありませんので是非挑戦してみてください！！特にボールコントロールの向上を目指した練習になりますのでどのレベルの選手も是非とも取り入れてほしい練習になります！！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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20:17

【バスケ練習】初級から中級レベルのドリブル練習を一緒にしよう！！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！！ 1つのメニューにつき20秒行い10秒間のおやすみをはさみながら8分間動画を見ながら一緒にドリブル練習できるものとなっています！！レベルとしては初級から中級程度のものになりますがどのレベルの選手にとっても大切な基礎・基本を軸に作った練習メニューとなります！バスケットボールを始めたばかりの人ももっともっとバスケットが上手くなりたい人にもチャレンジしていただきたいです！！このチャンネルでは主に動画をみながら一緒に練習できるものやバスケットボールの基礎・基本を中心にアップしていきますので練習に困った時やもう少し頑張りたい時などにご活用ください！！栗原祐太のバスケットボールスクール「栗ニック」 https://kyusglobal.com/school/ 栗原祐太オリジナルアパレルブランド「KYUS」 https://kyus2015.theshop.jp/ ありがとうございます！！

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17:43

【バスケ練習】どのレベルでも行って欲しいその場でできる足を動かしながらのドリブル練習！！

いつもご視聴頂きありがとうございます！！今回の動画はどのレベルの選手でも行って欲しい足を動かしながらのドリブル練習になります！！動画を見ながら一緒に練習できるようになっていますので家での自主練習や部活前、ドリブル練習のルーティーンなどに加えてみてください！！ドリブルはどうしても上半身、腕などにフォーカスしてしまいがちですがドリブルをしているときに足を動かせるかどうかというのはとても重要になってきますのでそれができるようになるためにも良い動画になっています！！そして動画の内容とは違うのですがかなり前に撮影したものなので私がかなりむちむちに太っていますので最近は頑張ってトレーニングしているんだな〜と感心してあげてくださいw 何回も動画見ながら一緒にバスケットボールの練習をしてもらえたら嬉しいです！！ありがとうございます！！

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08:53

【バスケ練習】初心者にもオススメ！毎日でもやっていきたい基礎ドリブル練習を一緒にしよう！

ご視聴いただき本当にありがとうございます！！今回は動画を見ながら一緒に練習できるシリーズの毎日でもやっておきたい基礎ドリブル練習になります！！初心者にはもちろんのこと何年もバスケやっている人の毎日のルーティーンにもオススメの練習メニューとなっています！！結構体力的にもきついところはありますがこちらを2セットなどおこなっても良いですし色々な練習メニューと組み合わせるのも良いと思います！！バスケットボールの大事なドリブル、ボールコントロールの部分は上手くなりすぎることはなく上達すればするほど有利になるので一緒に頑張っていきましょう！！またこれからもどんどん一緒に練習できる動画をアップしていきます！！ありがとうございます！！

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09:29

【バスケ練習】初心者必見！！家で一緒に基礎ハンドリングをしてこっそり上達しよう！

いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！今回は家でもできる一番基本的とも言えるハンドリングを選んで動画を見ながら一緒に練習できるものになっています！さらに基本姿勢をとるのが苦手な人にとっても良いエクササイズもメニューに組み込んでいます！家でもできるバスケットボールの基礎練習をして周りと差をつけてしまいましょう！！メニューは20秒間行って10秒おやすみになっています！さあボールを持って一緒に練習しましょう！！

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20:22

【バスケ】自分たちでチーム作りしやすい戦術と練習方法紹介！② オススメの戦術に動きを加えてみよう！

ご視聴いただき本当にありがとうございます！！夏休み特別企画の第三弾！！今回は今まで見てきた動画のものに対してさらに動きを加えていきます！大切なのは共通認識それを今回はカッティングとしていきました！カッティングによりできたスペースに1対1を仕掛けた時の周りの選手の動きまでこのPART3で見ていっています！！基本的な動きを理解しておけば例外となるような状況でもすんなりと適応できていきますので夏の間に身につけてしまいましょう！！そしてそれを実現させるための簡単な練習方法も紹介しています！最初は2人から始めて 3人 4人 5人と徐々に人を増やしてみんなで話しながら調整して行ってみましょう！！何かわからないことがあればコメントでお気軽に質問していただければお答えしています！！一緒に夏の間にさらにバスケが楽しくなるように練習していきましょう！

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18:58

【バスケ】初心者にもわかりやすいボールがないところでの基本的な動き方と簡単な考え方

ご視聴いただき本当にありがとうございます！夏休み時別企画のPart2 今回は戦術に関係なく味方がドリブル、1対1をしている時の基本的な周りの選手の合わせ方や考え方を簡単に説明しています！味方が攻めやすいようにさらに自分も簡単にシュートが撃てる様になるためにも簡単な基本時な合わせ方はわかっておくとチームの動きもやりやすくなってきます。基本時な考え方としてはドライブの方向の矢印をそろえて動いてあげること自分がアウトサイドにいたらスリーポイントラインの外を（状況によってはゴールにカット）インサイド側にいたらペイント周辺でサークルムーヴをして合わせていきます。バスケットはスペーシング、タイミングがとても大切なのでそれらを気をつけるためにもこれらの合わせをできるようにしていきましょう！また例外もありますがディフェンスやチームメイトがどこにいるのかをみて最終的に判断することが必要になってきますのでこの合わせを意識した練習をどんどんやっていきましょう！

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27:55

【バスケ】自分達でチームづくりしやすい戦術と練習方法を紹介！①

ご視聴いただき本当にありがとうございます！今回は夏休み特別企画ということでバスケの未経験者のコーチや顧問の先生、選手だけでチームづくりがわかりやすくできる戦術とそれを実現するための練習方法をお話ししています！バスケットボールの戦術は本当にたくさんありますが今回は一番簡単、わかりやすくそして選手たちがレベルアップしていけるようなものを紹介しています。まず夏休みにチームとしてレベルアップするためには基礎体力作り筋力アップバスケの基礎技術向上そして戦術を理解して共通認識をしっかりと持つことになります！全部自由に動いていいよというのが実は一番難しくて単純な決め事を作るとチームとして動きやすくなってきます！それを共通認識としてもっておきましょう！今回は一番単純なカットを利用した5OUTを説明していきます！カットはゴールに対して動いていくことで周りの人が攻めやすくするため自分が攻め込むためボールを受け取れない時に動きを出すためにも有効です！カットとするタイミングはパスした後ボールがもらえない時同じ場所にずっといる時 5OUTは色々な攻め方がありますがまずは一番単純なカットを利用したものにしてきちんと良い点、悪い点も理解しておきましょう！！

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15:14

【バスケ】色々なドリブルができるきっかけになる基本ドリブル練習メニュー前後のV字ドリブルを紹介！！

今回もGoody!TV のkuriちゃんねるをご視聴頂き本当にありがとうございます！！毎回バスケットボールの基本的な練習方法をお伝えしておりますがどのレベルにとっても本当に大切なことなのでこういったことを疎かにしないで一緒に練習頑張っていきましょう！今回はバスケの色々なドリブルにつなげられるきっかけになるようなドリブル練習である前後（縦）のV字ドリブルについて取り上げてみました！！最初に注意点からお話してやり方段階を追って練習する方法中級編まとめの順番で動画をお送りしています！！バスケは習慣のスポーツとも言われているので是非毎日の自主練習のお手伝いとして協力できればと思います！！ありがとうございます！

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【バスケ】毎日でもやって欲しいドリブルが上達する練習メニュー横方向のV字ドリブル！！

いつも動画ご視聴頂き本当にありがとうございます！！今回の動画では毎日でもやって欲しいバスケットボールのドリブル練習メニューを紹介していきます！！その練習は横のV字ドリブルになります！ドリブルチェンジのコツであったりドリブルのコツディフェンスをかわしやすくなるための体重移動、シフティングのコツなどがこの練習でわかりやすくなるのでおすすめです！今回の動画ではこの練習方法の説明と注意点またいきなりこの練習をするのには難しすぎる人に段階をふみながらの練習方法そして最後にまとめになっております！是非日々のバスケットの練習、自主練習に取り入れて見てくださいね！無料動画サイトGoody!TV バスケの動画スクール「kuriちゃんねる」をこれからもどうぞよろしくお願い致します！

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13:23

【バスケ】バスケットボールがどんどん楽しくなるドリブルが上手くなるコツ！！

ご視聴頂き本当にありがとうございます！！今回の動画はバスケットボールを行うときにとても大切なドリブルのコツをお伝えしていきます！ドリブルが上達していくとどんどんバスケの楽しさを感じられるようになってきますので上手くなるスピードも上がっていきます！動画ではドリブルの注意点や苦手な人の共通点を見ながらドリブルが得意になるためのコツと練習方法をお伝えしていきます！！体全体を使うために体のどこを意識してドリブルを行っていくと良いのか？まだ慣れていないときはどこからはじめていけばよいか？などどのレベルの人にとっても役に立つ動画となっています！！

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07:42

【バスケ】家でも上達できるドリブル、ドリブルチェンジのコツを掴むボールハンドリング練習！！

バスケットボール（バスケ）の基本としてドリブルはとても大事な技術になります！上手い選手はまるで手にボールが手に吸い付いているようなドリブルをしています！！ NBAやBleagueのプロバスケ選手のように自由自在にドリブルをコントロールするにはコツがあります！今回の動画ではそのコツを掴むための家でできるボールハンドリングメニューを紹介していきます！たしかにドリブルが上手くなるためにはドリブルすることが１番良いですがドリブルできない環境や家でもこっそりうまくなりたいという人は是非この練習を自主練習などで取り入れてどんどん上達してライバル、仲間をびっくりさせてしまいましょう！今回紹介する家で行えるボールハンドリングはボールスウィングになります！！動画では3パターン紹介しています！どのメニューを行うときも・足幅は広めに設定（基本姿勢）・手はボールの斜め上または横を触る・手や腕はリラックスした状態で行うそして１番大切でドリブルのコツとして掴んで欲しいことはボールの勢い、チカラ、動きを利用してボールをコントロールするということです！！最初はチカラも入ってしまうし、なかなか上手くこのコツを掴むことは難しいと思いますがコツを掴むためにも良くなるためにも練習を行うので一緒に頑張っていきましょう！！ 1.下方向をボールを動かす 2.胸の高さでボールを動かす 3.フロントちチェンジを意識してボールを動かす今回もバスケットがより楽しくなるように一緒に頑張っていきましょう！

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06:48

【バスケ】バスケットボールに慣れるための家でできる一番最初にして欲しいハンドリングとキャッチに良いハンドリングを紹介！！

バスケットボール（バスケ）の練習の一つとしてボールハンドリングというものがあります。家でドリブルなどできないときでもこっそりボールを使って練習ができるのでこっそりうまくなってしまいましょう！その中でも一番最初に行うのにとてもおすすめなハンドリングを1種目とボールをキャッチすることは初心者にはとても難しいのでキャッチングのコツがつかみやすくなるボールハンドリング1種目の合計2つの家でできるハンドリングメニューを紹介していきます！まず１つ目は片足のまわりをボールまわししていくメニューになります。こちらのメニューを1番最初にオススメする理由は基本姿勢を意識して練習しやすいというところにあります！足の幅は広めに設定して足の付け根（股関節、鼠径部）を曲げてお尻を少し後ろにひいて姿勢を少し低くします。この基本姿勢をとった状態で片方の足のまわりをボールまわししていきます。メニューに取り組む際は左まわしを行ったら必ず右まわしを行いましょう。そして必ず逆の足のまわりもボールまわししていきます。 2つ目のキャッチに良いボールハンドリングのメニューはただ単純にボールを上に投げて落ちてきたボールをキャッチしていきます。バスケットボールに対する恐怖感をなくし、キャッチの成功体験をたくさん積んでいきましょう！キャッチの際に指や手に力が入っているとボールをはじいてしまうのでリラックスしてチカラを抜いてキャッチできるようにしていきましょう。そして慣れてきたら今度はボールが落ちてきた時に横から手をだしてもキャッチできるようにしていく。さらにレベルアップさせるためには拍手してからキャッチなど楽しみながら工夫して練習していきましょう！最初バスケットボール（バスケ）はじめたてや自信がないときはチームの練習に混じったり、バスケットボールスクール、教室などに通うのも少し勇気がいるかもしてませんのでこういった家でできる練習をしてどんどん上達していきましょう！！ボールハンドリングはボールに慣れるための練習や家で行う練習としてはとてもとてもいい練習です！！しかし実際にドリブルしたりシュート、パス、キャッチそのものを上達させるためにその動作、そのものの練習が必要になってきます！！紹介したハンドリングを補助的に活用してうまくなるスピードをアップさせていきましょう！！一緒に頑張っていきましょう！

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09:45

【バスケ】バスケットボールの基本姿勢と姿勢をとりやすくなる家でできるエクササイズを紹介！！

バスケットボール（バスケ）のドリブル、パス、シュートなどすべてのことに通じる大事な基本姿勢や足幅についてだけでなく基本姿勢が取りにくいバスケ選手も本当にたくさんいるので基本姿勢が取りやすくなる家でもできるエクササイズを2つ紹介していきます！ NBA選手やBleague（Bリーグ）などのプロ選手も大切にしていることです！オフェンス（攻め）をしている時得点を取るためにゴールに近づくためにはディフェンス（守り）をどかしてからかかわしてからでないとゴール方向に攻め込みにいくことはできないですよね！それをしやすくするためには体重移動（シフティング、シフト）をしやすく足の幅を思ったよりも広めに設定することが大切になってきます。自主練習やチーム練習、練習の時でもこの足の幅を意識して基本姿勢をセッティングしていきます！そして基本姿勢は膝は軽く曲げた状態で股関節、鼠径部を曲げてお尻を少し後ろに引いていきます。自分の動きやすい高さを設定して行きましょう！！私はバスケットボールスクール（バスケスクール）も行っていたり、チームからや個人の依頼を受けて指導に行かせていただいたりもするので本当にたくさんのバスケ選手を見てきています！基本姿勢がわかっていても股関節、鼠径部を曲げて姿勢をとることがうまくできない選手が本当にたくさんいます。そこでこの動画では大事な基本姿勢をとりやすくなることができる家でもできるエクササイズを2つ紹介していきます！！ 1つ目は膝立ちで股関節をたたんでいくエクササイズ（トレーニング）・足幅は腰幅かそれより少し広めで膝立ち・手刀をつくり股関節にセットし、股関節を曲げてお尻を後ろにさげて手刀をもも前とお腹ではさむ・胸を広げた状態で行う・立ち上がるときはお尻の力で 2つ目は立っている状態で股関節をたたむグッドモーニングと言われるエクササイズ（トレーニング）・足の幅は腰幅・手刀をつくり股関節にセットし、股関節を曲げてお尻を後ろにさげて手刀をもも前とお腹ではさむ・胸を広げた状態で行う・立ち上がるときはお尻の力で・膝とスネの向き、角度は変わらないで股関節で行うバスケットボール（バスケ）のすべてに通じる大事な基本姿勢を自然にとれるように家でできる簡単エクササイズ（トレーニング）でこっそりうまくなってしまいましょう！！

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