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中級エアロビクス

カーディオワークアウト / Cardio Workout

全 6 動画

17:37

【燃焼エアロビクス】全身燃える有酸素運動🔥中級エアロビでノリノリダイエット

自宅でできるエアロビクス動画です。中盤から強度も上がり、脂肪燃焼効果もバッチリ✨ 熱くなれる運動をしたい時に、是非お試し下さい٩(´꒳`)۶🔥 【強度★★☆ ／難度★★☆】 - ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) - Time : 17min - 消費カロリー : 約130kcal - BPM : 135 - 完成形 : 32カウントシンメトリー 🔷注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 🔷𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout

カーディオワークアウト / Cardio Workout カーディオワークアウト / Cardio Workout

22:17

【中級エアロビクス】脂肪燃焼が楽しくなる🔥テンション上がるカロリー消費

自宅でできるエアロビクス、脂肪がガッツリ燃やせるコリオです🔥強度を徐々に上げていきながら、たっぷりカロリー消費しましょう👍中級者以上の方にオススメです✨ 【強度★★☆ ／難度★★☆】　- ハイ＆ロー(弾む動作が少し含まれています) 　- Time : 21min 　- 消費カロリー : 約161kcal 　- BPM : 140 　- 完成形 : 32カウントシンメトリー ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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21:46

【滝汗エアロビクス】全身燃える有酸素運動／自宅でガッツリダイエット

脂肪燃焼効果の高いエアロビクス動画です。後半に強度を上げて脂肪を燃やします🔥余裕がある時はラスト部分を全力で突破しましょう 👍中級者以上の方にオススメです。【強度★★☆ ／難度★★☆】　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) 　- Time : 21min 　- 消費カロリー : 約161kcal 　- BPM : 136 　- 完成形 : 32カウントシンメトリー ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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23:11

【脂肪燃焼エアロビクス】自宅でできるカロリー消費／コリオが楽しい中級編

ガッツリ脂肪を燃やせるエアロビクス動画です🔥振り付けを覚えていく作業で脳トレ効果もバッチリですね♪細かいステップにもチャレンジしてみましょう👍 【強度★★☆ ／難度★★☆】　- ミドルインパクト(弾む動作が少し含まれています) 　- Time : 22min 　- 消費カロリー : 約169kcal 　- BPM : 135 　- 完成形 : 32カウントシンメトリー ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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20:08

【中級エアロビクス】脂肪が燃える！頭も使える！自宅でできるエアロビダイエット

中級者向けのエアロビクス動画です🔥テンポよく動作が変わっていくので中級～上級者の方にオススメです。強度もあるので汗もびっしょり💦✨しっかり動けますよ👍燃えたい時に是非お試し下さい＾＾【強度★★☆ ／難度★★☆】　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) 　- Time : 19min 　- 消費カロリー : 約146kcal 　- BPM : 136 　- 完成形 : 32カウントシンメトリー、１ブロック ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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17:40

楽しいぞ!!【エアロビクス中級】自宅でできる脂肪燃焼／中上級者さん集まれ～♪

中上級者向けエアロビクス動画です。アップテンポな曲に合わせて次々とステップを変えていきますよ。テンション上がる事間違えなし✨ 完成コンビネーションは正面を向いている時間がほとんどなくなります、方向転換、頑張りましょう！強度も上がりますので燃えたい時にオススメ🔥是非、お試し下さい＾＾【強度★★☆ ／難度★★☆】　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています) 　- Time : 17min 　- 消費カロリー : 約130kcal 　- BPM : 140 　- 完成形 : 32カウントシンメトリー、１ブロック ⚠️注意事項　▸ 体調の良い時に行いましょう　▸ 滑らない環境で行いましょう　▸ 水分補給も忘れずに　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

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