【完全保存版】1日9分！厳選顔トレで小顔になろう
笑顔の先生、にこはぴチャンネルのはづきです！
こちらの動画は厳選顔トレ７選✨ということで
毎日のセルフケアとして動画を流しながら10分以内でできる内容を撮影しました！
ぜひ今日から毎日続けてみてくださいね✨
▼目次
0:00 あいさつ
1:00 Beforeのお顔チェック
2:03 スタート★ゆるめるケア
2:38 ①むくみ解消
3:34 ②リフトアップ
4:57 ③ほうれい線改善・ぷるるんリップ
6:05 ④ほうれい線予防改善・口周りスッキリ
7:25 ⑤まぶたのたるみ改善・目ぱっちり
9:47 ⑥あごのたるみ・二重アゴ予防改善
10:49 ⑦目の下のくま・たるみ改善
11:45 承認タイム✨
▼顔トレ（フェイストレーニング）とは？
顔トレは６０種類ある表情筋をゆるめて鍛えることで、血流やリンパの流れを促進し、表情筋が引き締まるトレーニングです。
小顔効果、美肌効果、若々しくなる、自信がつく、気持ちが前向きになる、好印象な表情になる、人間関係が良好になるなどの様々なメリットがあります。
お顔の筋トレ・お顔の体操です。まずは毎日３分を1〜2週間続けていただくと変化を実感できますよ✨
（※顔トレ・セルフケアは間違った自己流になりと効果が出ないことや逆効果になることもあります。効果が見られない、あっているか不安という方はプロの方のレッスンを受けてご確認くださいね。お顔と身体のプロがマンツーマンレッスンでしっかりご提案いたします✨）
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笑顔の先生 uiYOGA顔トレ講師 澤田はづき
・笑顔がキレイになって自信が持てる美容・健康法
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