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スポーツ

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練習試合を終え、基礎的な動きから学び直すことになった西宮中学バレー部の面々
カラダの使い方を学びながら同時にバレーの基礎技術を身に着けるトレーニングです。
カラダの使い方を慣れるために、家でもできる練習をたくさん盛り込んでいます。
今回は予定の２時間を大きく超える４時間超えの練習となりました。
この一日にお中でも、インプループしたのが分かるシーンもあります。
是非、お楽しみください。

438回視聴
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2年前
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S&Dバレーボール教室
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力合わせる未来への夏シリーズ動画 (全 12動画)

35:30

手も足も目から鱗　ー送り足とドライブー

前回の練習から１週間、習ったことを家やチーム練習でどのくらいスキルアップできたか？ 選手がたちの１週間の頑張りにまずご注目。 続いて、前への動きを身に着けるために「送り足」、 そしてドライブをかけてスパイクを打てるようになるために手首の使い方、 ボールの中心を捕える練習をみっちり基礎から取り組みました。 さてさて、皆んな初めての取り組みにどこまで対応できたのか？ 苦悩するフレッシュな姿、ご覧ください。 また、教育現場で育成世代を指導者している方々、 初心者の子供たちへの指導の在り方について参考になれば幸いです。

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332回視聴
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2年前
37:25

ボールをつなぐ ―思いやりとは―

いよいよ5日目、練習そのものは４日目です。 この日は試合での動きにつなあがる基礎練習を行った後で 実際に各ポジションの動き方など少しレベルの高い練習をしていきました。 練習の参加日数や自宅での自主錬などの取り組み方の違いから スキルアップに個人差が出始めてきました。 また、キャプテンも決まり、チーム作りが本格的にスタートした時期、 バレーボールでもっとも大切なことを学ぶ一日でした。 選手たちはバレーボールをより楽しめるようになったでしょうか？ 今回も多様な練習方法とポイント満載です。お楽しみに。

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200回視聴
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2年前
18:44

勝つために　　ー細部へのこだわりー

試合を通じて、ひとつひとつのプレイの細部にこだわり、精度をあげていかなければならないことを選手たちも理解してきました。ただ漫然とレシーブしたりスパイクするのではなく、腕や手の細かな動きをチェックしながら練習をしていくことで、はじめて試合で確信的な（自信を持った）プレイができることを教わります。 それは、プレイだけでなく練習中のあらゆることへの気配りや生活の中での気配りにもつながり、勝てるようになるには、日頃からの気持ちの持ち方や気概が大切であることを学んでいきます。

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312回視聴
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2年前
40:00

試される時　ー気持ちで負けるなー

約２ヶ月８回にわたって行ってきたS&Dバレーボール教室の成果を確認するための練習試合です。教わったことをどこまで自分の中で定着できているか、また、身に着けた技術をチームとして発揮できるかが見所です。ポイントをなるべくテロップでフォローしてみました。 少しでも技術向上につながればと思います。 このシリーズ、S&Dバレーボール教室の指導メニューの紹介を西宮中バレー部の成長記録を兼ねてお届けしてきましたが、是非、部活の在り方、地域部活動導入を含めた外部指導員の導入、スポーツ選手のセカンドキャリアなどスポーツを取り巻く環境について、考える素材になればと思い制作しています。 是非、スポーツの指導に関わる方にご覧いただければ幸いです。

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234回視聴
・
2年前

その他シリーズ動画

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07:43

スパイクが上達する！２人で効率よくできる練習！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【スパイクが上達する！２人で効率よくできる練習！】です！ 段階を踏んで効率よくスパイクが上達練習を紹介します😊 ２人でもできますし、チームでの練習に取り入れることもできるので是非やってみてください！ #バレーボール　#ハイキュー　＃スパイク

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8回視聴
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1週間前
13:10

【小学生バレー教室】サーブレシーブを弾かないコツ！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【小学生バレー教室　サーブレシーブを弾かないコツ！】です！ 元々上手な選手ですが、横のボールの取り方を 覚えることで弾くことが少なくなりました👏 足のスタンスを一定にするのも大事ですね✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃サーブレシーブ

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14回視聴
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1ヵ月前
02:03

【小学生バレー教室】オーバーの形を覚えよう！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【小学生バレー教室】オーバーの形を覚えよう！】です！ オーバーパスは一度癖がついてしまうとなかなか修正するのが難しいので 常に正しい形を意識しながら練習することが大事です😃 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃オーバーパス

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11回視聴
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1ヵ月前
08:19

【バレー教室】小学生のフローターサーブが激変！！

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【バレー教室で小学生のフローターサーブが激変！！】です！ 手の形を矯正することでボールの当たりが良くなり安定して打てるようになる＆強いサーブを打つことができるようになりました👏 手の形が悪くサーブが入らないかたは是非参考にしてみてください！！ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃フローターサーブ

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15回視聴
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3ヵ月前
04:12

【フローターサーブ】無回転・変化球を打つコツ！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【フローターサーブ無回転・変化球を打つコツ！】です！ 力が分散するとやはりいいサーブは入りません💦 なので一点に全て集中させる事がとても大事です‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃フローターサーブ

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15回視聴
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3ヵ月前
06:10

【元Vリーガー実践】左利きのスパイクの基本とコツ！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 【左利きのスパイクの基本とコツ！】です！ 今回は元Vリーガーの選手にに来ていただいて左利きのスパイクの基本を教えてもらいます！ フォームが綺麗な選手でわかりやすいコツの解説をしていただきました😊 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃左利きのスパイク

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13回視聴
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3ヵ月前
25:16

アメリカで４日間の出張バレー教室にいってきました！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- 2023年7月15日〜23日までアメリカのアップルトンという街に 出張バレー教室へいってきました✨ Jeffコーチやクラブチームの選手たち、日本人の通訳さん２人に たくさんフォローしていただき、無事にバレー教室をすることができました✨ S&Dとして初めての海外で、皆さんのおかげで充実した日々を過ごさせていただきました！ アメリカへの旅行の様子とバレー教室をまとめた動画となりますので、 ご興味がある方はぜひご覧ください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃バレー教室

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28回視聴
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5ヵ月前
02:24

オーバー・アンダー交互の連続パスのコツ！実践と解説【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【オーバー・アンダー交互の連続パスのコツ！実践と解説】です！ 連続パスはボールコントロール力が必要になるので 初心者の方の自主練に最適だと思います✨ 学校の体育の授業でも使えるので ぜひコツを参考にしてみてください🏐 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃連続パス

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27回視聴
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6ヵ月前
06:14

【１人でできる】バレーボールを始めた方にやってほしい！オススメ練習！【家でできる】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレーボールを始めた方にやってほしい！オススメ練習！】です！ これからバレー部に入ったりママさんバレーをやろうと思ってる方にこれだけやっておけばとりあえずオッケー👌という練習を集めました！ できれば次のステップで他にも家でできる練習なども動画にあるのでそれをやってもらえるといいとおもいます☺️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃基礎

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21回視聴
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6ヵ月前
10:13

【バレー教室】スパイクで重要な助走と左手の使い方のコツを伝授！後編！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／スパイクで重要な助走と左手の使い方のコツを伝授！後編！】です！ 踏み込みや左手の使い方を意識を高くすると フォームが良くなり安定したスパイクが打てるようになるので ぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃

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20回視聴
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6ヵ月前
09:55

バレーボールを始めるときに必要なアイテムを紹介！実際に使って良かったもの！

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレーボールを始めるときに必要なアイテムを紹介！実際に使って良かったもの！】です！ 本当にオススメするものだけを紹介していますので、 これからバレーを始める方や これからバレーグッズを購入することを検討されている方は、 ぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃バレーグッズ

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14回視聴
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6ヵ月前
17:54

【バレー教室】遅れた時の打ち方を伝授！【スパイク】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【遅れた時の打ち方を伝授！】です！ 練習後半は試合中によくある想定をしながら練習を行いました。少し意識を変えるだけでプレーがとても良くなるので、是非今回のポイントも参考にして頂ければ幸いです😊✨ #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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14回視聴
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6ヵ月前
09:21

【レシーブ】前や遠いボールをあげられるようになる練習とコツ！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【レシーブ／前や遠いボールをあげられるようになる練習とコツ！！】です！ 今回の練習は簡単ですがポイントを意識して練習をすることで 守備範囲を広げる効果があります‼️ 正面のボールを安定して上げる練習ももちろん必要ですが 守備範囲を広げる練習もとても大切なので ぜひ動画を参考にして練習をしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃レシーブ

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12回視聴
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6ヵ月前
22:09

【バレー教室前編】スパイクで被る人必見！！強いスパイクが打てる練習と解説！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【被っている方必見のスパイクを強く打つために必要な練習】です！ 捉える位置を変えるだけで短時間でこんなに打てるようになるくらい捉える位置はとても大事です‼️普段被り気味の方は是非今回の練習とポイントを参考にしてみてください☺️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃スパイク

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9回視聴
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6ヵ月前
08:34

【バレー教室】スパイクで手に当たらない悩みを改善するポイントと練習！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／スパイクで手に当たらない悩みを改善するポイントと練習！！】です！ 小学４年生男子のバレー教室の動画前編です✨ 課題は「スパイクがうまく手に当たらない」ということだったので 改善する練習を行いました🏐 同じ悩みがある方は、子供でも大人でも参考になると思うので、 ぜひ前編後編合わせてご覧いただければと思います‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃バレー教室

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8回視聴
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7ヵ月前
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【バレー教室】40代ママさんのスパイクの変化がすごい！！【ビフォーアフター】

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12回視聴
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7ヵ月前
04:16

横のボールを弾かなくなる！練習方法とコツ！【バレーボール】

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19回視聴
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8ヵ月前
10:37

【バレー教室】肩や横に来たスパイクやサーブを上げる練習とコツを伝授！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／肩や横に来たスパイクやサーブを上げる練習とコツを伝授！！】です！ 40代ママさんバレーをされている方のバレー教室の動画です！ 事前にお聞きした課題で 「肩くらいの高さで左右に抜けるスパイクやサーブを弾かないようになりたい」 ということだったので、コツをお伝えしながら改善する練習を行いました🏐 肩付近や横のレシーブは難しいですが、 ポイントを意識して練習すると上がりやすくなります‼️ 同じ悩みを持つ方も多いと思うので、ぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃レシーブ

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20回視聴
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9ヵ月前
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【激変】クロススパイクを強く打つ方法を教えてもらった！

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【【激変】クロススパイクを強く打つ方法を教えてもらった！】です！ 　※ネットの高さは一般女子の224cmです！ ミドル専門プレーヤーがレフトスパイクを打てるようになるのか！？ ビフォーアフターでかなり変わったと思うので是非ご覧くさい✊ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃スパイク

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9ヵ月前
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【オーバーパス】ドリブルをしなくなるコツ！と練習方法！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【オーバーパス／ドリブルをしなくなるコツ！と練習方法！】です！ オーバーパスが苦手な人、ドリブルが多い人などは ポイントを強く意識して練習をすると、 確実にドリブルはが減るので、 ぜひこの動画を参考にして練習をしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃オーバーパス

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23回視聴
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10ヵ月前
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