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スポーツ

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練習試合を終え、基礎的な動きから学び直すことになった西宮中学バレー部の面々
カラダの使い方を学びながら同時にバレーの基礎技術を身に着けるトレーニングです。
カラダの使い方を慣れるために、家でもできる練習をたくさん盛り込んでいます。
今回は予定の２時間を大きく超える４時間超えの練習となりました。
この一日にお中でも、インプループしたのが分かるシーンもあります。
是非、お楽しみください。

431回視聴
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1年前
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S&Dバレーボール教室
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力合わせる未来への夏シリーズ動画 (全 12動画)

35:30

手も足も目から鱗　ー送り足とドライブー

前回の練習から１週間、習ったことを家やチーム練習でどのくらいスキルアップできたか？ 選手がたちの１週間の頑張りにまずご注目。 続いて、前への動きを身に着けるために「送り足」、 そしてドライブをかけてスパイクを打てるようになるために手首の使い方、 ボールの中心を捕える練習をみっちり基礎から取り組みました。 さてさて、皆んな初めての取り組みにどこまで対応できたのか？ 苦悩するフレッシュな姿、ご覧ください。 また、教育現場で育成世代を指導者している方々、 初心者の子供たちへの指導の在り方について参考になれば幸いです。

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324回視聴
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1年前
37:25

ボールをつなぐ ―思いやりとは―

いよいよ5日目、練習そのものは４日目です。 この日は試合での動きにつなあがる基礎練習を行った後で 実際に各ポジションの動き方など少しレベルの高い練習をしていきました。 練習の参加日数や自宅での自主錬などの取り組み方の違いから スキルアップに個人差が出始めてきました。 また、キャプテンも決まり、チーム作りが本格的にスタートした時期、 バレーボールでもっとも大切なことを学ぶ一日でした。 選手たちはバレーボールをより楽しめるようになったでしょうか？ 今回も多様な練習方法とポイント満載です。お楽しみに。

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197回視聴
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1年前
18:44

勝つために　　ー細部へのこだわりー

試合を通じて、ひとつひとつのプレイの細部にこだわり、精度をあげていかなければならないことを選手たちも理解してきました。ただ漫然とレシーブしたりスパイクするのではなく、腕や手の細かな動きをチェックしながら練習をしていくことで、はじめて試合で確信的な（自信を持った）プレイができることを教わります。 それは、プレイだけでなく練習中のあらゆることへの気配りや生活の中での気配りにもつながり、勝てるようになるには、日頃からの気持ちの持ち方や気概が大切であることを学んでいきます。

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290回視聴
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1年前
40:00

試される時　ー気持ちで負けるなー

約２ヶ月８回にわたって行ってきたS&Dバレーボール教室の成果を確認するための練習試合です。教わったことをどこまで自分の中で定着できているか、また、身に着けた技術をチームとして発揮できるかが見所です。ポイントをなるべくテロップでフォローしてみました。 少しでも技術向上につながればと思います。 このシリーズ、S&Dバレーボール教室の指導メニューの紹介を西宮中バレー部の成長記録を兼ねてお届けしてきましたが、是非、部活の在り方、地域部活動導入を含めた外部指導員の導入、スポーツ選手のセカンドキャリアなどスポーツを取り巻く環境について、考える素材になればと思い制作しています。 是非、スポーツの指導に関わる方にご覧いただければ幸いです。

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229回視聴
・
1年前

その他シリーズ動画

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08:34

【バレー教室】スパイクで手に当たらない悩みを改善するポイントと練習！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／スパイクで手に当たらない悩みを改善するポイントと練習！！】です！ 小学４年生男子のバレー教室の動画前編です✨ 課題は「スパイクがうまく手に当たらない」ということだったので 改善する練習を行いました🏐 同じ悩みがある方は、子供でも大人でも参考になると思うので、 ぜひ前編後編合わせてご覧いただければと思います‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃バレー教室

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2回視聴
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1日前
22:09

【バレー教室】40代ママさんのスパイクの変化がすごい！！【ビフォーアフター】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【40代ママさんのスパイクの変化がすごい！！】です！ 元々ポテンシャルの高い方ですが、苦手な部分を少し練習で改善すると 驚くほどスパイク力が上がりました！！ 同じような悩みの方は是非参考にしてみてください😊 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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9回視聴
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1週間前
04:16

横のボールを弾かなくなる！練習方法とコツ！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【横のボールを弾かなくなる！練習方法とコツ！】の動画です！ 簡単な練習ですが、体の使い方などを自然に覚えられるので ぜひ日々の練習に取り入れてみてください✨ この練習で今よりもっと守備範囲を広げましょう‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃レシーブ

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17回視聴
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1ヵ月前
10:37

【バレー教室】肩や横に来たスパイクやサーブを上げる練習とコツを伝授！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／肩や横に来たスパイクやサーブを上げる練習とコツを伝授！！】です！ 40代ママさんバレーをされている方のバレー教室の動画です！ 事前にお聞きした課題で 「肩くらいの高さで左右に抜けるスパイクやサーブを弾かないようになりたい」 ということだったので、コツをお伝えしながら改善する練習を行いました🏐 肩付近や横のレシーブは難しいですが、 ポイントを意識して練習すると上がりやすくなります‼️ 同じ悩みを持つ方も多いと思うので、ぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃レシーブ

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20回視聴
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2ヵ月前
10:38

【激変】クロススパイクを強く打つ方法を教えてもらった！

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【【激変】クロススパイクを強く打つ方法を教えてもらった！】です！ 　※ネットの高さは一般女子の224cmです！ ミドル専門プレーヤーがレフトスパイクを打てるようになるのか！？ ビフォーアフターでかなり変わったと思うので是非ご覧くさい✊ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃スパイク

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19回視聴
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2ヵ月前
11:24

【オーバーパス】ドリブルをしなくなるコツ！と練習方法！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【オーバーパス／ドリブルをしなくなるコツ！と練習方法！】です！ オーバーパスが苦手な人、ドリブルが多い人などは ポイントを強く意識して練習をすると、 確実にドリブルはが減るので、 ぜひこの動画を参考にして練習をしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃オーバーパス

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21回視聴
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3ヵ月前
08:11

スパイクで肘を上げて打つことができるようになるポイントと練習方法！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【スパイクで肘を上げて打つことができるようになるポイントと練習方法！】です！ 肘が下がっていると言われたことがある人や ネットにかかることが多い人などは 日々の練習に取り入れることによって スパイクフォームが改善されていくと思うので、 今回の動画をぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃スパイク

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17回視聴
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3ヵ月前
03:34

ママさんトップチームにリバウンド方法を伝授してもらった！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【ママさんトップチームにリバウンド方法を伝授してもらった！！】です！ リバウンドを取った後に一度ネットに当てる方法もありますが、フレッシュ大元さんではそのまま中センターに返す方法で行っていました☺️ チームによってやり方は違いますがS＆Dはやりやすい方法でやるのが一番ミスも少なくなり、いいと思うので無理にネットに当てなくてもいいと思います✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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8回視聴
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3ヵ月前
15:04

チームになるとさらに強くなる！全てがうますぎる全国出場ママさんチームのゲーム②【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【チームになるとさらに強くなる！全てがうますぎる全国出場ママさんチームのゲーム②】 ２セット目もさすがの速さと正確なパス力でした👏 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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10回視聴
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4ヵ月前
15:03

ジャンプフローターサーブ初心者が10分で打てるようになったコツ！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【ジャンプフローターサーブ初心者が10分で打てるようになったコツ！！】です！ 今までフローターサーブしか打ってこなかったmioが、makoコーチに実際に教えてもらって、打てるようになるまでのドキュメンタリー動画です☺️✨ 正直その日の練習でできるようになるとは思っていませんでしたが、10分程度で打てるようになりました😊 良いイメージを持つことと、コツを意識することが本当に大切なんだなと実感しました✨ ジャンプフローターで悩んでいる方や、これから挑戦しようと思っている方の参考になれば嬉しいです✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ジャンプフローター

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17回視聴
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4ヵ月前
07:56

【全国出場】ママさんチームのスパイク練習からコンビ練習！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【全国出場ママさんチームのスパイク練習からコンビ練習！】です！ 1本目のパスから精度が高くコンビが作りやすい！ セッターの方から多彩なコンビが繰り出されるので相手ブロッカーは的が絞りづらいです‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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10回視聴
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4ヵ月前
10:59

【ゲーム練習】全国大会出場ママさんチームの超高速コンビバレー！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【ゲーム練習／全国大会出場ママさんチームの超高速コンビバレー！！】です！ 岡山県代表のママさんチーム「フレッシュ大元」さんに 取材させていただきました✨ 今回の動画は、S&Dの二人も混ぜていただいた ゲーム練習の１セット目です‼️ 特に１セット目はコンビが速すぎて、 体も目も全くついていくことができませんでした💦 週２回で２時間しか練習を行っていないそうですが、 抜群のチーム力で素晴らしいバレーをされていますので、 ぜひ参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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8回視聴
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4ヵ月前
08:18

【初取材】ママさんバレー全国大会出場チームの練習を大公開‼️【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【初取材／ママさんバレー全国大会出場チームの練習を大公開‼️】です！ ママさんバレーで全国大会出場経験があるチームをSNSで募集したところ、 １番にご連絡をくださり、快く引き受けていただきました✨ 今回取材をさせていただいたチームは、 岡山県代表の「フレッシュ大元」さんです☺️ 皆さんとても人柄がよく、すごく気を回していただいて、 もちろんバレーも上手でした✨ やはり強いチームというのは、バレーだけでなく 「人柄」大切なんだと改めて感じました☺️ 岡山県大元市に住んでいる皆様‼️ 部員募集中とのことですので、気になる方はぜひ 「フレッシュ大元」のインスタグラムまで✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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4ヵ月前
03:45

球質が良すぎるリベロ直伝！チャンスボールを返すコツ！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【チャンスボールを返すコツ！】です！ いつも一定のリズムで優しいボールを返してくれるので私たちも現役時代コンビにとても入りやすかったです‼️ セッターの特性を考えてパスを出しているのもさすがだなぁと思います👍今回は初心者の方へのコツも聞いているので是非参考にしてみてください😊 --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃チャンスボール

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16回視聴
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4ヵ月前
13:58

【全国大会出場】ママさんチームのレシーブ強化練習！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【全国大会出場ママさんチームのレシーブ強化練習！】です！ 一つ一つのプレーに対しての集中力が素晴らしい👏 チームになるとさらに強くなるのがすごいなぁと思います‼️ ※大元地区の方限定ですがチームメイトも募集しているそうなので気になる方は是非連絡してみて下さい😊皆さんとても気さくで暖かく迎えてくれると思います‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃ママさんバレー

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6回視聴
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4ヵ月前
05:19

【最強セッターから教わろう！】トスが楽に上げられるコツ‼️下半身編！

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【最強セッターから教わろう！トスが楽に上げられるコツ‼️下半身編！】です！ 下半身を上手に使うことで、楽にトスがあげられるということを、私たちも今回初めて教わりました✨ 少しコツを掴むことが難しいですが、繰り返しコツを意識しながら練習をすれば、トスを上げる感覚がわかってくるので、是非参考にしてみてください‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃セッター

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10回視聴
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5ヵ月前
07:36

前のボールが取れるようになる練習‼️【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【前のボールが取れるようになる練習‼️】です！ 前のボールが取れない・取りづらい人は 今回の動画の練習をしてみてください✨ ポイントを意識して練習を行うことで 自然と前のボールを取ることができるようになるので ぜひ練習に取り入れてみてください‼️ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃レシーブ

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5ヵ月前
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【バレー教室】スパイク強化練習とサーブレシーブのコツ！！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【バレー教室／スパイク強化練習とサーブレシーブのコツ！！】です！ このチームの皆さんは基本的な動作が身についているので、少しレベルUPした練習内容になっています！ 一生懸命練習に取り組む姿勢がすでに備わっているので、すぐにコツを掴んでスキルUPができていました✨ ぜひ参考にしてみてください！ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃サーブレシーブ

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9回視聴
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6ヵ月前
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トスを安定して上げるコツ！上半身編！【バレーボール】

こんにちは！S&Dです！ 2019年4月より出張バレー教室とWebへの動画投稿を始めました🏐 バレーボールに関する動画を、全て無料で配信していきます👍 私たちの今までの経験に基づき、１人でも上達の気づきやキッカケになってもらえればとても嬉しいです‼️ --------------------------------------------------------- ▼本日の内容▼ 【トスを安定して上げるコツ！上半身編！】です！ セッターをこれから始める人や、トスを上げる機会が多い人は、意識をすれば簡単にできるコツになので、是非参考にしてみてください✨ --------------------------------------------------------- #バレーボール　#ハイキュー　＃セッター

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6ヵ月前
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