戻る 無料動画TOP フィットネス カーディオ ワークアウ... 初級エアロビクス 初級エアロビクス 初級エアロビクス カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 全 17 動画 12:42 【室内や夜間でもOK】静かに動ける有酸素運動/初心者でもできるダイエットダンス 簡単エアロビクスで脂肪を燃やそう🔥 ドシドシ音の立たないステップを組み合わせました、室内や夜間でも安心して運動できます。音楽に合わせて思いっきりカラダを動かしましょう♪お尻や足、下腹痩せにも効果的ですよ👍 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 12min - 消費カロリー : 約92kcal - MUSIC : Jensation - Delicious [NCS Release] Jim Yosef - Eclipse [NCS Release] ━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━ ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう ━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━ ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout ━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━ Track: Jensation - Delicious [NCS Release] Jim Yosef - Eclipse [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 443回視聴・2年前 気になる 19:28 【エアロビクス】初心者でも簡単にできる!室内で楽しむ有酸素運動 初級エアロビクス動画です。基本ステップを練習しながら脂肪を燃やしましょう🔥覚えなくても進められるので、初めてでも安心して実践できます。 次々と動きが変化していきます、中級者以上の方も飽きずに運動できますよ👍是非お試しを! 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 18min - 消費カロリー : 約138kcal - BPM : 125 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 216回視聴・2年前 気になる 10:56 効果絶大【お腹痩せダンス】くびれを作って下腹凹む!簡単エアロビクスでお腹の脂肪燃焼 お腹痩せしたい時はコレ!下っ腹に効く腹筋ダンス!簡単なのにメッチャ燃えます🔥10分でサクッとお腹の脂肪を燃やしましょう 👍 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 10min - 消費カロリー : 約53kcal ━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━ ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう ━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━ ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout ━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━ Itro & Tobu - Cloud 9 [NCS Release] よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 601回視聴・2年前 気になる 19:31 【初級エアロビクス】全身の脂肪を燃やす!初心者向けダイエット運動 自宅でできる有酸素運動、エアロビクス動画です。お尻と脚を引き締めたい方にオススメのエクササイズ🔥後半にスクワットを入れております、ご自身のペースで最後までチャレンジしてみましょう👍 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 19min - 消費カロリー : 約146kcal - BPM : 125 ━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━ ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう ━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━ ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 538回視聴・2年前 気になる 23:13 【初心者でもできる】脂肪燃焼エアロビクス🔥自宅で簡単ダイエット 人気の初級エアロビクス動画です。前後に動くステップがありますので、スペースがある場所で行いましょう。途中お腹痩せパートもあり🔥脂肪を燃やしながらシェイプアップだっっ👍是非お試しを♪ 【強度★★☆ / 難度★☆☆】 - ミドルインパクト(弾む動作が少し含まれています) - Time : 22min - 消費カロリー : 約169kcal - BPM : 125 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 299回視聴・2年前 気になる 12:51 【全身痩せダイエットダンス🔥】簡単なのに脂肪がみるみる燃える!室内有酸素運動 初心者OK!簡単だけどメッチャ汗かける12分!運動量抜群の1本ですよ🔥 是非お試しを👍 【強度★★☆ / 難度★☆☆】 - ハイ&ロー(弾む動作が含まれています) - Time : 12min - 消費カロリー : 約130kcal - BPM : 128~140 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🎵 音源 Track: NIVIRO - Memes [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 392回視聴・2年前 気になる 15:32 【高齢者・シニア向け】簡単エアロビクス/歩くリズム体操で運動不足を解消しよう 自宅で歩くエアロビクス動画です。ヒザや腰に負担のないステップを組み合わせた、やさしい有酸素運動です。ご高齢で初めての方は一度ご見学されてから、大丈夫そうでしたらチャレンジなさって下さい。音楽に合わせて楽しく室内ウォーキングしましょう🎵 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 15min - 消費カロリー : 約115kcal - BPM : 130 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🎵 音源 Track: Syn Cole - Time [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 1158回視聴・2年前 気になる 12:41 【腰肉の脂肪燃焼🔥】これ1本で有酸素とお腹痩せ/簡単エアロビクスダンス! お腹をスッキリ凹ますエアロビクス動画です。下腹部を引き締めたい方、くびれを作りたい方にオススメ✨簡単だけど、しっかり効きますよ👍脂肪燃焼&腹筋運動はコレ1本でOK! 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 12min - 消費カロリー : 約92kcal - BPM : 130 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 262回視聴・2年前 気になる 18:24 【初心者エアロビクス】簡単なステップで脂肪燃焼/自宅でできるダイエット運動 初級エアロビクス動画です。基本ステップで脂肪を燃やしましょう🔥シンプルだから初心者でも安心、ジャンプなしで膝にも優しいです。 次の動作を確認しながら進めるので、頭も少し使いますよ^^脳トレ効果もあり!最後までチャレンジして頂けると嬉しいです。是非お試しを♪ 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 18min - 消費カロリー : 約138kcal - BPM : 128~130 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 437回視聴・2年前 気になる 10:48 マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ/自宅で手軽に運動不足を解消しよう 妊婦さんでもできる体操、ゆっくりした動作のエアロビクス動画です。マタニティダンスで全身運動!隙間時間にリフレッシュしましょう✨✨ 今日の体調にあわせて、無理のない範囲で動きましょう👶 🔴運動前にご確認下さい🔴 ▸ 運動が可能か、かかりつけの医師に確認してから実践しましょう ▸ 今日の体調・胎動・張りに問題がないか確認しましょう ▸ お腹が張ってきたり、気分が悪くなったりしたら無理せず休むようにしましょう ▸ 運動前後には水分補給をしっかりおこないましょう ▸ 頑張り過ぎず、緩やかな動作を心がけましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 56回視聴・2年前 気になる 14:57 【14分有酸素】エアロビクスで脂肪を燃やせ🔥ダンス初心者も楽しめる室内運動 初級エアロビクス動画です。おうちで脂肪を燃やしましょう🔥動きが次々と変化していくので飽きずに運動できますよ^^ 下半身の引き締めにも効果的✨是非お試し下さい👍 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 14min - 消費カロリー : 約107kcal - BPM : 125 - Music : 1. Fool 2. It's Ain't Over 3. Good Life ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 382回視聴・2年前 気になる 13:41 【特別メドレー!!】これ1本でバランスの良い運動!ダイエットダンスと疲労回復ストレッチ ジャンプなしの室内有酸素運動、初心者でも安心して実践できる内容です。脂肪燃焼ダンスで運動した後に、使った筋肉を伸ばすストレッチを最後に行います。バランスよく運動できる1本!是非お試しください✨ 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 13min - 消費カロリー : 約100kcal - MUSIC : Different Heaven - Nekozilla [NCS Release] Elektronomia - Sky High [NCS Release] Love You Anyway ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 195回視聴・2年前 気になる 19:17 【簡単エアロビクス】自宅でできるダイエット運動/基本ステップで脂肪燃焼 初級エアロビクス動画です。後半には少し弾むステップ(シャッセ)を加えて強度を上げました、脂肪燃焼効果の高い18分です🔥是非ご活用下さい 👍 【強度★★☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト&ミドルインパクト(弾む動作が少し含まれています) - Time : 18min - 消費カロリー : 約136kcal - BPM : 125 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 192回視聴・2年前 気になる 15:03 ダイエットダンス!【脂肪燃焼からクールダウンまでできる/スペシャルメドレー】 脂肪燃焼から始まり、クールダウンストレッチまでバランス良く運動できる1本です🔥3曲メドレーダイエットダンス!次々と動作が変化して最後まで飽きずに運動できますよ^^アップテンポな曲に合わせてノリノリ楽しくダイエット💃✨是非お試し下さい! 【強度★★☆ / 難度★☆☆】 - ハイ&ロー(弾む動作が少し含まれています) - Time : 14min - 消費カロリー : 約107kcal - MUSIC : NIVIRO - The Labyrinth [NCS Release] Electro-Light - Throwback [NCS Release] Uncontrollable Joy ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 149回視聴・2年前 気になる 14:27 ダイエットダンス!【脂肪燃焼からクールダウンまでできる/スペシャルメドレー】 有酸素運動からストレッチまで行えるバランスの良い1本です。やさしいステップが多め、初心者でも安心して実践できますよ^^3曲メドレーでお送りいたします♪是非お試しを! 【強度★★☆ / 難度★☆☆】 - ハイ&ロー(弾む動作が少し含まれています) - Time : 13min - 消費カロリー : 約100kcal - MUSIC : Nostalgia by Tobu Ikson - Heaven Paul Chambers - Cuban Heels ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 130回視聴・2年前 気になる 14:57 【エアロビクス初級】マネするだけで簡単ダイエット!/自宅で楽しい有酸素運動 初心者向けエアロビクス動画です。様々なステップの組み合わせで、全身くまなく動かせますよ🔥 脂肪を燃やしたい方、ジャンプなしで運動したい方、お腹痩せしたい方にもオススメ♪是非お試し下さい👍 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 14min - 消費カロリー : 約107kcal - BPM : 125 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 32回視聴・1年前 気になる 17:15 自宅で簡単【エアロビクス】初心者もできる!全身の脂肪が燃える室内運動 初級エアロビクス動画です。ジャンプなしだけど、細かいリズムを刻んだり・全身大きく使ったり、様々な動きで脂肪燃焼効果を上げられる1本🔥是非お試し下さい♡ 【強度★☆☆ / 難度★☆☆】 - ローインパクト(ジャンプなし) - Time : 17min - 消費カロリー : 約130kcal - BPM : 125 ⚠️注意事項 ▸ 体調の良い時に行いましょう ▸ 滑らない環境で行いましょう ▸ 水分補給も忘れずに ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 ▸ Twitter:@cardio_workout ▸ Instagram:@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout カーディオ ワークアウト / Cardio Workout 14回視聴・1年前 気になる もっと見る 無料動画TOP フィットネス カーディオ ワークアウ... 初級エアロビクス 初級エアロビクス