【３分だけ】食後の血糖値スパイク対策に！サクッとできる全身運動

血糖値を下げる食後の運動です🍚食後の血糖値スパイクが気になる方におすすめの、たった3分でできる全身運動をご紹介！内臓に負担のかからないやさしい動作で構成されているので、安心して取り組めますよ✨サクッと動いて血糖値の急上昇を抑え、体も気分もスッキリ。運動が苦手な方や時間がない方にもぴったりな簡単エクササイズです。室内で場所を取らずにできるので、毎日の習慣としてぜひ取り入れてみてください🍚✨

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 3分

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。