【下腹凹ませダンス】お腹痩せに特化した有酸素ダンスで楽しくダイエット！

お腹痩せに特化した有酸素運動で、楽しくダイエットしよう！テンポの良い音楽に合わせて動くことで、脂肪燃焼効果を高め、下腹ぽっこりを解消✨前半はお腹痩せ効果のある有酸素、後半は引き締め効果抜群の筋トレで仕上げていきます！自宅で気軽に取り組めるこのダンスで、スッキリと引き締まったお腹を目指しましょう！是非お試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 18min
　- BPM : 120
　- 休憩 : 1回

⚠️注意事項
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください
　▸ ご視聴いただいているエクササイズは、すべての方に適しているとは限りません。エクササイズ中の怪我や健康上の問題、その他の損害について、当チャンネルでは責任を負いかねます。ご自身の体調に十分ご注意いただき、無理のない範囲でご利用ください。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。