【食後におすすめ🍚】脳トレ×有酸素で血糖値を下げる！ 楽しい脳活有酸素運動

食後の血糖値が気になる方にぴったりの、脳トレ×有酸素エクササイズ！足踏みを中心にしたシンプルな動きに、手の動作を加えて脳をしっかり刺激🧠✨食後でもできるやさしい運動です。リズムに合わせて楽しく動けるので、運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめ！一緒に楽しく、食後の血糖値コントロールを始めましょう♪ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 7分

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。