【食後の早歩き】短時間の運動で血糖値を下げる！ ダイエットにも効果的

食後の血糖値が気になる方におすすめ！この動画では、短時間の早歩きで血糖値を下げ、ダイエットにも効果的な運動をご紹介します。食後に軽く体を動かすことで、糖の吸収を穏やかにし、脂肪として蓄積されるのを防ぐ効果が期待できますよ✨カロリー消費の高い早歩きエクササイズ、ダイエットにもおすすめです。内臓に負担をかけない動作を中心に構成しております。食後１時間以内に行うと、血糖値の安定化に効果が期待できますよ🍚食後の習慣に取り入れて、健康的な体を目指しましょう。ぜひお役立てください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : ７分

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。