フィットネス

ガチガチに凝り固まった肩と背中がスッキリ【肩甲骨を柔らかくする✨室内ウォーキング】

肩凝り解消にオススメ✨肩甲骨をほぐす室内ウォーキング!背中と肩の脂肪も落とせますよ🎶姿勢改善効果もあり! 膝に優しい内容です、高齢者や初心者の方もチャレンジしやすいですよ👌肩甲骨を意識して、背中と腕をたっぷり動かしましょう🎶隙間時間に是非お試し下さい♡

【強度★☆☆ / 難度★☆☆】
 - ローインパクト(ジャンプなし)
 - Time : 8min
 - BPM : 120

⚠️注意事項
 ▸ 体調の良い時に行いましょう
 ▸ 滑らない環境で行いましょう
 ▸ 水分補給も忘れずに
 ▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
 ▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

📱 𝐒𝐍𝐒
 ▸ Twitter:@cardio_workout
 ▸ Instagram:@cardio__workout

🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀

23回視聴
1年前

共有

https://goody-tv.online/movie/play/3489/
##__posterName__##

##__posterComment__##

##__replyPosterName__##

##__replyPosterComment__##

その他おすすめフィットネス動画

このチャンネルの動画一覧