【早歩きダイエット】カロリー消費が高い有酸素運動🚶‍♀チョット早歩きな室内ウォーキングで健康になろう

早歩きで健康になろう！普通に歩くよりも、筋力アップ・持久力アップに効果的✨また、早歩きできる人は健康寿命が長いという研究もあるそうです。病気になりにくい体を作りましょう🎶
カロリー消費量も上がるからダイエットにもオススメですよ✨皆様の健康維持に是非ご活用下さい♡

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
　- ローインパクト（ジャンプなし）
　- Time : 12min
　- BPM : 120~130

🧡おすすめプロテイン🧡45%オフセール中!!
　マイプロテインさん商品全てがほぼ半額で販売中✨【コード使用：ALL45】
　▸https://prf.hn/l/5NQgBBV
　プロテインは味が50種類近くあって超豊富🍫🍓🍋🫐
　お好きな味が見つかるはず🥤BCAAやEAAもありますよ👌
　ダイエット中の食事の置き換えや、栄養補給、おやつの代わりに😊

⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

📱 𝐒𝐍𝐒
　▸ Twitter：@cardio_workout
　▸ Instagram：@cardio__workout

🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀