【綺麗な上半身になる】背中と腕の脂肪が燃える！室内有酸素運動

背中と腕をスッキリさせたい時にオススメの室内有酸素運動です。背中と肩のトレーニングは肩凝り・腰痛の予防・姿勢の改善にも効果的✨また、背中の筋肉はとても大きいので鍛えることで代謝を上げる事もできますよ👍有酸素運動に付加価値を付けて、効率よく運動しましょう！
是非、お時間のある時にお試下さい♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆・難度★☆☆
　- Time : 11min


⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。

📱 𝐒𝐍𝐒
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