【3分🍰】おやつ後の血糖値を下げる運動｜太らない体づくり

おやつ後におすすめの3分全身運動です🍰甘いものや間食のあとに軽く体を使うことで、血糖値の上昇を抑えやすくなり、脂肪として蓄積されにくくなりますよ✨短時間なので、運動が苦手な方や忙しい方にもぴったり。15時のおやつ後や在宅中の間食後、リフレッシュにもおすすめ🍃食べた後は動く事を習慣にして、太りにくい体を目指しましょう😊ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 3分
　- BPM : 120

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。