【会話できる強度😊】きつすぎない脂肪燃焼エアロビクス｜低衝撃有酸素運動

「会話できる強度」で行う、きつすぎない脂肪燃焼エアロビクスです😊 呼吸がラクなペースで全身をバランスよく動かしていきます。低衝撃の動き中心なので、運動初心者の方や久しぶりに体を動かす方、膝への負担が気になる方にもおすすめです🌿
また、食後の運動としても取り入れやすい強度なので、「食べた後に少し体を動かしたい」という時にもぴったりです。無理なく続けやすい内容になっていますので、ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 13分
　- 休憩 : １回
　- BPM : 120

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。