【血糖値対策🍚】全身ほぐれる食後の運動🍃ストレッチ有酸素

食後におすすめの、やさしいストレッチ有酸素です😊🍚
シンプルなウォーキング動作にストレッチを組み合わせ、全身を気持ちよくほぐしていきます✨
食後の軽い運動は、血糖値対策や脂肪をため込みにくい体づくりにもおすすめ🍃きつすぎないので、運動が苦手な方や体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます😊
おうちで気軽に、リフレッシュしましょう🍃ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 8分
　- BPM : 120

🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。